10 parcours coup de cœur de Sandrine Béranger

Figure incontournable de l’ultra-endurance depuis près de vingt ans, Sandrine Béranger collectionne les titres, que ce soit en trail ou en raid aventure, avec notamment une victoire sur la Diagonale des Fous en 2005 et sur l’Échappée Belle en 2018, un titre de championne du monde de raid aventure en 2024, et une seconde place sur le TOR des Glaciers en 2025. 

Mais derrière les performances, il y a surtout une véritable amoureuse des sentiers, toujours prête à transformer ses entraînements en nouvelles explorations. Sandrine partage régulièrement ses sorties sur Trace de Trail : nous avons sélectionné 10 de ses parcours, entre itinéraires incontournables et pépites plus confidentielles, sur ses terrains de jeux préférés : Bauges, Belledonne, Écrins, Hautes-Alpes, en passant par l'Oisans… Prêt à faire le plein de D+ ?

Les circuits d'inter-saisons

Non loin d'une agglomération, rapide d'accès en voiture ou en transport en commun, pas trop haut en altitude, ces circuits sont parfaits en début de saison ou à l'automne après les premières neiges...

Pour les amoureux de terrain montagne

Sentiers plus techniques, parfois aériens, ambiances minérales et must have en montagne, découvrez ses terrains d'entraînement de l'été en Oisans et dans les Hautes-Alpes.

Coste Folle et Coste Belle par le Pas Neuf
13.6 km960 m+
La Fare-en-Champsaur (05)

On est très vite dans l'ambiance, avec une montée dans les barres rocheuses très typée montagne pour rejoindre le Pas Neuf. Puis sente cairnée à suivre jusqu'à la crête, magnifique mais aérienne !
Pic du Mas de la Grave
30 km2050 m+
Besse (38)

Le très connu plateau d'Emparis et ses lacs Noir & Lérié offre une vue extraordinaire sur la Meije. Moins accessible, le Pic du Mas de la Grave prolonge cette splendeur, de façon plus minérale avec une vue incroyable sur l'Etendard et les Aiguilles d'Arves.
Lacs des Grandes Rousses - Plan des Cavalles
29.5 km1980 m+
Oz-en-Oisans (38)

Boucle qui permet d'admirer une grande partie des lacs des Grandes Rousses. Le Plan des Cavalles, à une altitude entre 2400m et 2600m, sous l'Etendard et le Pic Bayle et face au massif de Belledonne, est une splendeur. 
Lac de Combeynot
9.8 km950 m+
Le Monêtier-les-Bains (05)

Des arbres aux rochers, le sentier gagne rapidement en altitude pour rejoindre le charmant lac de Combeynot, dans une belle ambiance minérale.Des arbres aux rochers, le sentier gagne rapidement en altitude pour rejoindre le charmant lac de Combeynot, dans une belle ambiance minérale.
Tour de l'Aiguillette du Lauzet
11.6 km920 m+
Le Monêtier-les-Bains (05)
Petite boucle sans prétention mais pleine de charme ! Après l’Alpe du Lauzet, l’itinéraire rejoint le plus confidentiel col de l’Aiguillette, avant une jolie traversée puis une descente en lacets jusqu’au Pont de l’Alpe.
Lac Ponsonnière, col Chardonnet, col Roche Noire
29 km1790 m+
Le Monêtier-les-Bains (05)

Quel paysage époustouflant : vue sur les Agneaux, la Meije, les Cerces... Forcément un peu de monde jusqu'au lac, et puis on ne croise quasiment plus personne... Une boucle grandiose à la hauteur du panorama.
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