Circuit 74 - Atelier VMA - Seuil
PARCOURS ESPACE TRAIL
10.1 km 150 m 150 m
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Guerlédan (56) Guerlédan (56)
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Kilomètre effort
Plus longue montée
Plus longue descente
11
60 m
60 m
Altitude max
Altitude min
Indice de qualité
174 m
121 m
1pt/27m

Travaillez votre vitesse sur cet itinéraire au départ de la base de loisirs de Guerlédan !
Après 1.5 km d'échauffement, vous rejoindrez la voie verte qui vous offrira un chemin stabilisé parfait pour effectuer un entrainement seuil et VMA.
Arrivé à Caurel, fin de la section d'entrainement spécifique, vous reviendrez tranquillement jusqu'à la base de loisirs par la Anse de Landroanec.

A noter : téléchargez la fiche conseil d'entrainement du coach Christophe Malardé.

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Trace créée par Coeur de Bretagne Destination Trail
le 01/05/2020 (modifiée le 02/05/2021)
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Base de loisirs de Guerlédan
Distance
0 km
Altitude
138 m
D+
0 m
D-
0 m
4.6 km 109 m 74 m
Début atelier VMA - Seuil
Distance
4.6 km
Altitude
172 m
D+
109 m
D-
74 m
4.1 km 29 m 49 m
Fin atelier VMA - Seuil
Distance
8.8 km
Altitude
151 m
D+
138 m
D-
123 m
1.2 km 12 m 27 m
Arrivée
Distance
10.1 km
Altitude
138 m
D+
150 m
D-
150 m
Base de loisirs de Guerlédan
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