Les conseils de Philippe Propage

Quelques conseils pour bien s'entrainer

Philippe Progade, entraineur de l'équipe de France de Trail et parrain de l'espace Trail Puy Mary - Volcan du Cantal vous donne quelques conseils pour s'entrainer l'hiver.

Couvre-feu

De 18h à 6h dès aujourd'hui, samedi 2 janvier.

En raison de l’évolution de la situation sanitaire, le département des Alpes-Maritimes est placé sous couvre-feu de 18h à 6h dès aujourd'hui, samedi 2 janvier. Dans certains cas, des dérogations seront possibles. Les contrevenants s’exposent à une amende de 135€, majorée en cas de récidive.

Activité neige

Village des enfants

- Sculpture sur neige, jeudi 14 janvier, 14h30. - Bataille de boules de neige, samedi 16 janvier, 15h. - Construction de bonhommes de neige, jeudi 21 janvier, 10h. - Sculpture sur neige, vendredi 22 janvier, 10h. Front de neige, village des enfants.

Stage trail "training camp Cantal" Volcans d'Auvergne

22 au 25 avril 2021 - Le Lioran

Trails in France, en collaboration avec Le Bufadou (hébergement/restaurant à la station du Lioran) propose un stage 100% Trail de 2 ou 4 jours à la découverte des monts du Cantal. Camp d’entraînement au cœur du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne et au pied du plus grand volcan d’Europe sur les terres de la Pastourelle et de l’Ultra-Trail du Puy Mary. Accueil chez Clément, au Bufadou, passionné de course à pied : magnifique chalet en bois niché sur les hauteurs de la station de ski du Lioran. Grâce à un accompagnateur en montagne spécialisé en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline, qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… De plus, vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance en trail : entraînement, gestion de l’effort, récupération.

Les dimanches nature sont de retour

Cette année encore, le Naturoscope vous a concocté un programme 100% naturel.
La rentrée, c’est aussi le retour des Dimanches nature, LE rendez-vous pour en apprendre un peu plus chaque mois sur notre environnement.
Tous les 2nd dimanches du mois, des animations sur des thématiques différentes vous attendent au Naturoscope.
- Dimanche 8 novembre – A la découverte de l’ours
- Dimanche 29 novembre – Fabrication d’un calendrier de l’Avent
- Dimanche 6 décembre – Création d’une couronne de Noël
- Dimanche 13 décembre – Recycl’Art, création de décors de Noël
- Dimanche 10 janvier – Les oiseaux de Puteaux
Création d’un nichoir - Samedi 9 janvier – Lecture de contes sur la nature et les ours
- Dimanche 7 février – L’amour chez les animaux
Mythes et légendes - Dimanche 14 mars – Les rapaces et la chaîne alimentaire
- Dimanche 11 avril – La mare et ses petites bêtes
- Dimanche 9 mai – L’abeille sentinelle de l’environnement
Dégustation de miel et visite du rucher de Puteaux - Dimanche 13 juin – Le jardinage au naturel
A la suite des nouvelles dispositions sanitaires, les activités se feront en groupe de 20 personnes.

La Foulée blanche 2021 s’adapte et s’étend jusqu'à fin Janvier !

L'équipe de la Foulée Blanche et le Département de l'Isère offrent chaque mercredi (raquettes à neige et ski nordique) et samedi (ski nordique) du mois de janvier le matériel et le forfait aux 20 premiers inscrits pour profiter pleinement des activités hivernales d'Autrans-Méaudre en Vercors.
Pour les compétiteurs : vous pourrez participer de façon digitale à ses courses de ski nordique ! Pour cela, téléchargez l’application « La Foulée Blanche », créez un compte et skiez ! Libre à vous de choisir le jour et le kilométrage parmi les 5 parcours proposés ! De nombreux lots sont à gagner.