Atelier - Boucle courte
0.3 km 8 m 11 m
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Saint-Martin-Vésubie (06) Saint-Martin-Vésubie (06)
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Effort kilometer
Longest ascent
Longest descent
0
8 m
11 m
Max. elevation
Min. elevation
Quality index
906 m
895 m
1pt/12m
Objectifs : Améliorer son endurance et sa consommation maximale d’oxygène. Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course. Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoire, cardiaque et musculaire à la compétition. Effectuer des séances comportant des intervalles longs de 3 à 12mn environ.
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Track created by Admin - Trace de Trail
le 2014/03/15 (modified on 2014/06/23)
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Start
Distance
0 km
Altitude
898 m
D+
0 m
D-
0 m
0.3 km 8 m 11 m
Finish
Distance
0.3 km
Altitude
898 m
D+
8 m
D-
11 m
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