Après un échauffement solide par l'ascension sur l'oppidum de Berniquaut, on parfait le réveil musculaire par la vomito (suivez les petits piquets jaune, merci de les remettre en place s'ils sont tombés). Descente ensuite par le castrum de Durfort (ancien village médiéval) ardue si le temps est humide (variante possible-> descriptif à la fin) technique par temps sec. Arrivée sur Durfort, que l'on traverse, début du chemin au coin de l'usine Triple Zero (segment Barkley), arrivée sur le Roc de l'Homme, pas de difficulté technique. Descente du Roc de l'Homme, prudence le grip peut être piègeux, à la route prendre à gauche, un bel arbre se trouve le long de la route, le chemin poursuit derrière dans une ravine, partie sauvage. Reprise de la route jusqu'à la microcentrale où l'on récupère une piste jusqu'au gouffre de Malamort. Par temps humide traverser prudemment les passerelles, le bois est glissant. Au pied de la petite retenue, ascension le long des accès à la via ferrata (non emprunté pour le parcours). Tour de Malamort, on reprend des chemins bien dégagés jusqu'au km13. km13-km17 sentiers sauvage en sous-bois, prenez garde aux cailloux sous les feuillages km17-km20 piste forestière, c'est bientôt la fin, on ne s'emballe pas, il faut garder du jus pour la dernière descente km20-km22 descente de la table d'orientation, single track joueur, très très agréable, attention sur le final, les cailloux sont joueurs avec nos chevilles. Variante du Castrum: km2.5-Poursuivre sur la piste, un gros kern sur la droite marque le début du sentier qui descend sur Durfort, passage plus sage par temps humide