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PARCOURS OFFICIEL
Atelier - Piste
OBJECTIF : Effectuer des tests pour déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Vous pouvez consulter nos coachs pour faire ces tests. Travailler votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur des séances de sprints courts ou longs (séries de 100 à 1000m). Améliorer sa technique de course, et sa foulée. Sur cet atelier le travail se fait en intervalles courts de 20, 30 secondes, à 3mn environ. L’atelier piste de 250m est étalonné tous les 50 m afin de pouvoir déterminer facilement la distance parcourue.
Table des passages
Cumul | Intermédiaire | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Passage | Description | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
Trace n°2134
Seuil de dénivelé : 0 m Seuil de distance : 35 m Lissage : Oui Origine des altitudes : MNT Aster GDEM
Seuil de dénivelé : 0 m Seuil de distance : 35 m Lissage : Oui Origine des altitudes : MNT Aster GDEM
Boucle
Terrain dominant : Sentier
Alti. max. : 1627 m
Alti. moyenne : 1623 m
Alti. min. : 1620 m
+ longue montée : 8 m
+ longue descente : 8 m
Parcours effectué par l'auteur : nc
Terrain dominant : Sentier
Alti. max. : 1627 m
Alti. moyenne : 1623 m
Alti. min. : 1620 m
+ longue montée : 8 m
+ longue descente : 8 m
Parcours effectué par l'auteur : nc
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